Let’s Start to be Mentally Healthy from YourSelf! (PART.1)

Jadi, gua mau sharing hasil seminar daring pekan kemarin, pembahasannya pun sangat menarik, yaitu tentang Kesehatan Mental. Kalian pernah mengalami hal-hal yang berkaitan dengan kesehatan mental/jiwa, ngga sih? 

Speakers nya pun langsung dari ahlinya, Ibu Herni Susanti S.Kp, M.N, Ph.D (Lecturer Departement of Mental Health Nursing FoN UI, Manager of Cooperation and Venture FoN UI, and Mental Health Profesional)

Pembahasan pertama, apasih kesehatan mental itu?

Kesehatan jiwa adalah bagian yang tidak dapat dipisahkan dalam kesehatan fisik. No health without mental health... Sehingga tak perlu merasa malu untuk mebericarakan masalah kesehatan jiwa. Stigma masalah kesehatan jiwa membuat banyak orang tidak tertolong karena tidak mau datang mendapatkan pertolongan, karena takut dibilang sakit jiwa dan sebagainya.

Nah, jadi

Kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar (Kemenkes, 2018)

Ada banyak ciri mental yang sehat, tapi gua cuma ambil 3 point penting aja :

1. Merasa senang terhadap dirinya sendiri

2. Merasa nyaman berhubungan dengan orang lain

3. Mampu memenuhi tuntutan hidup

Ciri-ciri diatas udah menggambarkan mental yang sehat dari temen-temen belum nih? :)

Oke, next. Masalah kesehatan jiwa itu dapat menimpa siapa aja... Tanpa terkecuali... Dari yang ringan sampai yang berat, dan setiap orang perlu mencegah, jangan sampai mengalami masalah kejiwaan yang semakin berat. Pemahaman ini tuh penting banget untuk mengurangi stigma yang ada dimasyarakat kita.. Sehingga orang yang mengalami masalah kejiwaan dapat dirangkul.. Bukan malah dikucilkan ataupun malah dikomentari negatif.. contohnya : “oh dia itu stress, karena tidak kuat iman” “ Oh dia itu stress karena keluarganya bermasalah"… dan masih banyak lagi komentar negatif yang kita dengar atau bahkan kita yang berucap negatif itu..

.

<<< GANGGUAN MENTAL itu apa aja sih? coming soon Part 2 >>>