The Secret of Becoming Mentally Strong

 by

Amy Morin

Pernah ga sih kalian temuin teman yang apa-apa selalu update di social media? like she always post how blessed she is and how grateful she is for the life that she has. Terkadang juga orang yang melakukan itu bukan hanya untuk pencitran di socal media, tapi benar-benar untuk mensyukuri hal yang ia peroleh. Dan pernah ga sih kita melakukan itu? Terkadang ada bad habits yang sangat menganggu pikiran kita....

-- The first one is unhealthy beliefs about ourselves --

we tend to feel sorry for ourselves, and it's oke to be sad when something bad happened. self-pity goes beyond that, its when you start your magnify your misfortune, you will think things like " why do these things always happen to me? " and "i shouldn't have to deal it " 

kalau dijaman sekarang "kenapa sih selalu gue terus yang kena masalah, kenapa ga da aja? gue ga sanggup nerima ini semua"... Dan kita, si orang-orang yang berfikiran kayak gitu selalu stuck/fokus di permasalahannya, ngga berfikir untuk penyelesaian masalahnya. even kita mau membuat solusi dari itu dan ngga bisa pada akhirnya, pasti kita tetep rasain "kok hidup dia enak", itu karna kita terlalu fokus dalam masalah dan pada hidup orang

-- The second is type of destructive beliefs that holds us back --

it's about unhealthy beliefs about others, kita pikir orang lain dapat control hidup kita dan kita kasih kekuatan kita... " I have to work late " and then we give our power to do that , and maybe there are still have konsekuensi kalau kita mau telat, dan itu semua pilihan. 

And the next example is, mungkin dia orang yang ga baik disini, itu tergantung bagaimana cara kita merespon orang tersebut, karena kita dalam pengaruh kontrol

-- The third is type of destructive beliefs that holds us back --

it's about unhealthy beliefs about teh worlds. We tend that the world owe us something, and suka berfikir kalau " kita bekerja keras, dan akan bisa sukses ", but expecting success into your lap seperti beberapa hadiah dan kita hanya akan mendapat kekecewaan.. 

dan kita semua tau, bahwa untuk menghilangkan bad habit ini susah, tapi kita harus punya mental yang kuat untuk merubah itu semua. Nah dari mental yang kuat, kita bisa pelan-pelan hilangin kebiasaan buruk yang kita punya.

Dan langkah kecil apa yang harus kita lakukan hari ini?? Temukan jawabannya ya..........

https://www.youtube.com/watch?v=TFbv757kup4

#penaR